Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="61628"]
Мама, Питание

Овсяная каша – ключ к долголетию

0
О полезных свойствах цельнозерновых продуктов ученые упоминали не раз. Недавние результаты исследования доказали, что продукты
Овсяная каша (фото: Burda Media)

Овсяная каша — фото

О полезных свойствах цельнозерновых продуктов ученые упоминали не раз. Недавние результаты исследования доказали, что продукты из цельного зерна на 9% сокращают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.

Ученые проанализировали данные двух крупных исследований, в которых приняло участие более ста тысяч человек. Исследования длились на протяжении 14 лет. Всем участникам задавали вопросы по поводу их образа жизни и питания.

Выяснилось, что в участников, которые ежедневно включали в рацион 33 грамма цельного зерна, что равнозначно одной порции овсяной каши, риск преждевременной смерти снижался на 9% по сравнению с людьми, не употреблявшими цельнозерновые продукты. А риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 15%.

По мнению ученых, цельнозерновые продукты снижают уровень инсулина и сахара в крови и защищают сердце. В цельном зерне содержится большое количество питательных веществ, а регулярное потребление цельнозерновых продуктов способствуют снижению веса.


Ученые рекомендуют людям ежедневно съедать порцию овсяной каши для профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Овсяная каша – лучший выбор на завтрак


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты