Будущей маме наверняка пришлось столкнуться с изменениями, которые сказались на ее внешнем виде. Причина — гормональные перестройки, происходящие во время беременности. Как вернуть былую красоту?
Pixabay
После родов также случаются гормональные прыжки. Но в наших силах не только вернуться к прежнему состоянию уже через месяц после родов, но даже стать лучше и красивее! Акцент — на самые простые, но действенные средства.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть после родов: надолго и без вреда здоровью
Кожа после родов
Мечта многих — ровная, без дефектов кожа. Но, увы, после родов в области живота и бедер часто остаются стрии, становятся заметнее веснушки.
- Linea negra — характерная линия на животе, идущая от пупка вниз, как правило, исчезает после родов бесследно. Не стоит об этом беспокоится и мазать ее отбеливающими кремами и сыворотками.
- „Маска беременных” сойдет через несколько недель после родов. Но из-за гормональных изменений у мам могут также потемнеть веснушки, родинки. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами — под воздействием ультрафиолетовых лучей пигментация усиливается.
- Растяжки (стрии) с годами станут менее заметными, особенно, если использовать специальные средства. Все средства для борьбы со стриями проникают лишь в поверхностные слои кожи и в период грудного вскармливания не противопоказаны.
- Из-за гормональных изменений у вас могут также потемнеть соски, ареолы, половые губы и область вокруг них. Если такое потемнение кожи сопровождается и другими симптомами (боль, повышенная чувствительность, изменение цвета, формы, размера пигментных пятен, покраснение или даже кровотечение), — немедленно обратитесь к доктору!
Burda Media
Фейсбилдинг
В конце прошлого века в нашу страну пришел бодибилдинг. И вот, сегодня в моде фейсбилдинг. Это — гимнастика для лица, основателем которой считается пластический хирург Рейнхольд Бенц. Он издал книгу с анатомическими рисунками мышц лица и упражнениями для них. Тренировки займут 10 минут в день. Комплексы упражнений легко найти в Интернете. Йога для лица — тот же фейсбилдинг, но с дыхательными практиками. Самое известное имя в этой области — Лурдес Хулиана Доплито. Эта филиппинка в свои 66 выглядит на 42, проводит мастер-классы и имеет целую кучу последователей.
Преимущества фейсбилдинга
- Подтягивается кожа, восстанавливается ее упругость.
- Повышается эластичность кожи, она начинает плотнее прилегать к мышцам, за счет чего разглаживаются морщинки.
- Улучшается питание кожи: сужаются поры, восстанавливается способность удерживать влагу — и лицо выглядит более молодым, ухоженным.
Упражнения
- Приподняв кончиком пальца кончик носа, двигаем носом вниз. Результат заметен уже через 3 недели! Эффект: улучшение формы носа.
- Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, медленно выдыхайте воздух через рот. Эффект: уходят носогубные морщины. Упражнение помогает не хуже кремов и сывороток.
Фейслифтинг и лифтинг-массаж
Как прекрасно выглядят знаменитости после родов! Даже те, кто уже не юн. А вот обычные мамы часто жалуются, что кожа стала менее упругой…
- Фейслифтинг — пластическая операция, в результате которой мягкие ткани лица приподнимаются, морщины разглаживаются. Изначально лифтинг предполагал именно натяжение кожи. Современные хирурги используют и эндоскопические подтяжки, и внедряют под кожу золотые нити. Но „подтянуть” лицо можно и без операции!
- Лифтинг-массаж лица эффективен, а приемы его просты — поглаживания, похлопывания, круговые движения. Делать его можно даже во время кормления грудью. Чтобы не растянуть кожу, используйте масло или жирный крем.
Волосы, ногти и зубы
Беременность, роды, грудное вскармливание отнимают много сил. Волосы могут потускнеть, стать ломкими и даже выпадать. Слоятся ногти и ухудшается состояние зубов. А ведь все, что нужно, под рукой!
- Ногти ломаются Раз в неделю пожертвуйте лимон во имя укрепления ногтей. Разрежьте его пополам и вонзите в каждую половинку ногти одной руки. Сидите так полчаса. Можно проводить процедуру сначала для одной, потом для другой руки. Хотя бы во время кормления. Также раз в неделю полезно делать ванночки для ногтей. Просто опустите пальцы в теплую воду с морской солью на 15 минут. Уже через месяц результат станет заметен. Лучше не скрывать проблемы за яркими лаками, а вначале полечить ноготки. Крепкие и естественные выглядят лучше, чем яркие, но сломанные.
- Волосы выпадают Раз в неделю делайте универсальную маску для укрепления волос. Желток смешайте с медом, репейным маслом и коньяком (все — по 1 столовой ложке), нанесите на корни волос, расчешите расческой с крупными зубцами, накройте полиэтиленовым мешочком и оберните сухим махровым полотенцем. Продержитесь 40 минут, затем вымойте голову. Уже через месяц применения этой маски вы убедитесь, что волос стало выпадать гораздо меньше!
- Зубы Поможет врач, которого нужно посещать хотя бы раз в полгода. Предупреждайте стоматолога о том, что вы кормящая мама, чтобы для вас подобрали безопасный анестетик. Не забывайте о зубных пастах для укрепления десен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Жизнь после родов: где брать силы и время
Секс после родов: как восстановить близость с мужем
