Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="58080"]
Мама, Питание

Какие продукты замедляют процесс старения?

0
Американские ученые из Университета штата Калифорнии составили перечень продуктов, которые способны замедлить старение. Рацио�
Женщина завтракает (фото: Fotolia)

Женщина завтракает (фото: Fotolia)

Американские ученые из Университета штата Калифорнии составили перечень продуктов, которые способны замедлить старение. Рацион, состоящий из этих продуктов, замедляет процессы старения и защищает человека от многих заболеваний.

Так, людям, которые хотят выглядеть моложе, специалисты советуют включить в рацион рыбий жир, так как жирные кислоты Омега-3 защищают от разрушения оболочку, покрывающую ДНК-клетки внутри. За счет этого жизнедеятельность клеток увеличивается и замедляется процесс старения всего организма в целом.

Кроме того, в рационе должно присутствовать как можно больше блюд, приготовленных из продуктов, содержащих в себе Омега-3.

К таким продуктам относятся:


  • Рыба (форель, лосось, скумбрия)
  • Грецкие орехи
  • Тыквенные семечки
  • Соевые бобы

А также, продукты, содержащие в себе много белка – мясо, яйца и молоко.

К овощам, обладающим «омолаживающим эффектом» относят капусту (брокколи, брюссельскую и белокочанную), чеснок и лук. В состав этих овощей входят вещества, которые помогают организму быстрее справиться с любого рода воспалением.

Лидирующим фруктом в «рационе молодости» является яблоко. Из напитков – гранатовый сок и зеленый чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: диетические таблетки могут привести к набору лишнего веса


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты