Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="67742"]
Мама, Питание

Какие продукты помогут снизить аппетит

0
Диетологи назвали ряд продуктов, которые помогут снизить аппетит и избежать набору лишнего веса. Специалисты рекомендуют вкл�
Женщина ест салат - фото

Женщина ест салат (фото: Fotolia)

Диетологи назвали ряд продуктов, которые помогут снизить аппетит и избежать набору лишнего веса.

Специалисты рекомендуют включить в свой рацион кедровые орехи, в состав которых входят жирные кислоты. Они хорошо утоляют аппетит и человек чувствует насыщение, съев горсть орешков.

Также тем, кто стремится похудеть, нужно есть горячую пищу. Горячие блюда помогают быстрее снизить чувство голода за счет запаха, который действует на центры насыщения в мозге. После порции горячего блюда у человека пропадает желание съесть еще что то.

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и листья салата, считаются низкокалорийными, но организм тратит на их переработку достаточно много энергии.


Салаты лучше заправлять оливковым маслом, так как экспертами уже не раз доказано, что употребление оливкового масла помогает существенно снизить аппетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Среда – лучший день для контроля веса


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты