Хотите похудеть? Возьмите себе в союзники некоторые не очевидные факторы. Правильное время для начала диеты — это половина успеха.
Pixabay
Процесс избавления от лишнего веса довольно сильно взаимосвязан с некоторыми внешними факторами. Мы назовем некоторые из них, а вы решите, стоит ли примерять их на себя в поиске ответа на вопрос «Как похудеть?»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вы будете удивлены: 5 продуктов, которые только кажутся полезными
Учтите свой гормональный фон. На фоне повышенного содержания в организме гормонов счастья эндорфинов худеть гораздо легче. А уровень этих гормонов повышается с увеличением светового дня, под воздействием лучей солнца. Кроме того, с уходом холодов гормональная система начинает меньше вырабатывать гормона кортизола, который отвечает, в частности, за откладывание жира в области живота. Зато начинает увеличиваться выработка гормона тестостерона – противника жировой ткани и союзника мышц. И это — еще один довод в пользу диеты весной.
Fotolia
Дождитесь убывающей Луны. И садитесь на диету. Абсолютно все жидкости (реки, моря, океаны, сок в растениях и кровь в животных) подчиняется влиянию Луны. Хотите похудеть? Садитесь на диету на убывающей Луне: в это время все органы и системы нашего организма настроены на избавление от всего «лишнего» и очень охотно, поддаваясь легкому толчку извне (например, кардиотренировке), соглашаются сжечь жир. Диета на убывающей Луне хороша еще и тем, что в это время тело особенно охотно расстается с токсинами. Поэтому процесс похудения приобретает двойную оздоровительную силу. Не забывай только пить побольше воды – она необходима для вывода токсинов. Поход в сауну и курс антицеллюлитного массажа на убывающей Луне также дают очень хорошие результаты.
Burda Media
Привяжите диету к своему менструальному циклу. Лучший период для похудения – с 4 по 14 день цикла. Напомним: первым днем цикла считается первый день месячных. После завершения менструации в организме начинается процесс активной подготовки новой яйцеклетки к оплодотворению. Скорость обменных процессов в это время повышена, окислительные процессы в жировой ткани также происходят более активно. Уменьшайте в эти дни калорийность своего дневного рациона, нагружайте мышцы физическими упражнениями и худейте!
Но мечта об избавлении от лишнего веса может так и остаться мечтой, если начинать худеть с 14 дня цикла до первого дня месячных. В это время под влиянием прогестерона организм готовится к беременности и очень неохотно расстается с жиром. Избегайте в это время десертов и вообще любых кулинарных излишеств – каждая лишняя калория немедленно превратится в жир и отложится в характерных для вас местах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему женщинам нужно есть свеклу: 7 незаменимых свойств овоща
Может ли ребенок быть вегетарианцем и сидеть на диете: мнения диетологов и врачей
