Как быстро похудеть: очищающая диета Лавренова — минус 5 кг за неделю

Фитнес и диеты диета
0
Поделиться:
Если вы хотите быстро похудеть, выбирайте очищающие диеты, которые не вредят организму и выводят из него шлаки и токсины. Помимо сн

Если вы хотите быстро похудеть, выбирайте очищающие диеты, которые не вредят организму и выводят из него шлаки и токсины. Помимо снижения веса, они прекрасно очищают кожу, улучшая цвет лица! Худейте с пользой!

диета Лавренова

Instagram

Диета известного фитотерапевта Владимира Лавренова основана на потреблении разнообразных фруктов и овощей на протяжении недели, таким образом насыщая нас клетчаткой и очищая организм.

Такая диета особенно уместна осенью, когда уже есть все нужные овощи, и ее соблюдение не сильно скажется на вашем бюджете.

На время похудения забудьте о кофе, черном чае, алкоголе, и не забывайте, что пить можно до еды, и только через час после.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Йогуртовая диета для похудения: как убрать живот за неделю

Понедельник

Завтрак: чашка мятного чая натощак,  2 яблока,  200  г. тертой моркови, посыпанной грецкими орехами.

Обед: 2 стакана настоя кукурузных рылец, 300 г. салата из любой капусты, 2 киви, 150 г.  нежирного творога.

Полдник: 300 г. апельсинов, 150 г. нежирного творога, 25 г. кураги.

Ужин: 500 мл. кефира.

Вторник

Завтрак: чашка ромашкового чая натошак, 2 груши, 200 г. тертой сырой тыквы с изюмом.

Обед: 2 стакана настоя кукурузных рылец, 300 г. помидоров, 1 банан, 40 гр. миндаля.

Полдник: 2 стакана чая из шиповника с медом, 300 гр. тертой редьки, 150 г.  нежирного творога.

Ужин: 500 мл. простокваши.

похудеть быстро

Instagram

Среда

Завтрак: 2 чашки чая из шиповника натощак, 200 гр. тертой свёклы, 1 авокадо, 40 гр. урюка.

Обед:  2 стакана настоя кукурузных рылец, 300 гр. дыни, 150 г. творога, 40 гр. грецких орехов, 150 г. цветной капусты

Полдник: 2 стакана чая из шиповника,  300 г. тертых яблок, 150 г. нежирного творога.

Ужин: 500 мл. кефира

Четверг

Завтрак: чашка мятного чая натощак, 300 гр. тертой моркови, 200 гр. грейпфрута, 40 гр. арахиса.

Обед:2 стакана чая из шиповника, 2 груши, 70 гр. брусники, 150 г. нежирного творога.

Полдник: 2 стакана настоя кукурузных рылец, 200 гр. салата из капусты,  2 киви, 150 г. творога, 30 гр. изюма.

Ужин: 500 мл. кефира.

похудеть на 5 кг

Instagram

Пятница

Завтрак: 2 чашки мятного чая натощак, 200 г. салата из капусты, 2 апельсина, 80 г. авокадо.

Обед: 2 стакана настоя из шиповника, 300 г. натертых огурцов, 150 гр. ананаса, 150 г. творога.

Полдник: 2 стакана настоя кукурузных рылец, 250 гр. тертой свеклы, 150 гр. грейпфрута, 150 г. творога.

Ужин: 500 мл.  простокваши.

Суббота

Завтрак: 2 стакана чая из шиповника с чайной ложкой меда натощак, 200 г. тертой тыквы, 1 яблоко, 40 г. клюквы.

Обед: 2 чашки мятного чая, 150 г. салата из капусты, 1 банан, 50 г. грецких орехов.

Полдник: чашка настоя кукурузных рылец, 300 г. дыни, 200 г.  ананаса, 150 г. творога, 40 г. кураги.

Ужин: 500 мл. простокваши.

эффективная диета

Instagram

Воскресенье

Завтрак: 2 чашки мятного чая натощак, 300 г. помидоров, 1 яблоко, 40 г. миндаля.

Обед: 2 чашки чая из шиповника с медом, 250 г. огурцов, 2 груши, 150 г. нежирного творога.

Полдник: чашка настоя кукурузных рылец, 300 гр. тертой свёклы, апельсин, 150 г. нежирного творога.

Ужин: 500 мл. кефира.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть осенью: тыквенная диета, минус 7 кг
Как быстро похудеть: морковная диета — минус 3 кг за 4 дня

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.