Фитнес и диеты Instagram @stephynow

Как быстро похудеть: диета «Лестница» — минус 7 кг за 5 дней

1
Поделиться:
Секрет  диеты "Лестница" в том, что она объединила в себе сразу 5 эффективных монодиет! На протяжении 5-ти дней ежедневно вы будете те

Секрет  диеты «Лестница» в том, что она объединила в себе сразу 5 эффективных монодиет! На протяжении 5-ти дней ежедневно вы будете терять 1-2 килограмма, при этом еще и очистите организм от накопившихся шлаков и токсинов!

как похудеть без вреда для здоровья

Instagram @stephynow

Такая диета предусмотрена всего на 5 дней, но за это время вы сможете сбросить до 7 килограммов лишнего веса! Во время диеты необходимо пить много минеральной негазированной воды, а также допускается — зеленый чай.

Перед тем, как принять решение о соблюдении диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачем!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как быстро похудеть осенью: тыквенная диета, минус 7 кг

Уникальна диета «Лестница» также тем, что ее программа рассчитана на 5 совершенно разных «ступеней», и каждый день бы будете подниматься на одну из них:

  1. Очищение.
  2. Восстановление.
  3. Энергитический запас.
  4. Строительство клеток.
  5. Жиросжигание.

Меню диеты для похудения по дням

1 день

За день вы должны съесть 1-2 килограмма зеленых яблок и 12 таблеток активированного угля, разбив их употребление на периоды. Пить можно только минеральную воду без газа, а также воду с добавлением сока лимона.
Чтобы не страдать от голода, разделите прием яблок на 6-7 частей.

диета для похудения

Instagram @vasilok05

2 день

В этот день вам нужно выпить не менее 2-х литров воды без газа, 1 литр однопроцентрого кефира и 600-700 г. обезжиренного творога. Потребление этих продуктов также нужно разделить на 6-7 приемов пищи.

3 день

На третий день этой диеты для похудения вы зарядитесь энергией фруктозы и глюкозы.
На протяжении дня нужно съесть:

  • 8 ч. л. меда,
  • 300-350 г. изюма,
  • 2 л. узвара из сухофруктов.
как быстро похудеть

Instagram @eco_eda

4 день

В этот день вам нужно съесть 700 г. любого постного мяса ( например, курицы, индейки или кролика). Также нужно выпить 2 литра воды и разрешается зеленый чай без сахара. Разделите прием мяса на 5 порций, которые вы будете употреблять в течение дня.

5 день

В последний день диеты «Лестница» вас ожидает такое меню:

  • 1 кг. свежих фруктов и овощей ( любых),
  • 200 г. овсянки,
  • стакан кефира ( нужно выпить перед сном).

Если в промежутках между приемами еды очень хочется что-то съесть, пейте обезжиренный кефир, зеленый чай и воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: очищающая диета Лавренова — минус 5 кг за неделю
Йогуртовая диета для похудения: как убрать живот за неделю

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Один комментарий на «“Как быстро похудеть: диета «Лестница» — минус 7 кг за 5 дней”»

  1. Дарья:

    4 день — самый сытный 🙂 Остальные — не знаю, как выдержать…

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.