Часто мамы жалуются, что с введением первого прикорма у малыша начинаются проблемы со стулом. Запор у младенца можно побороть без клизм и газоотводной трубки, просто включив в его райцион чернослив!
Instagram @zdoroveda_com
Врачи во многих странах советуют использовать этот сухофрукт, так как он способствует очищению кишечника, и является источником дополнительных витаминов для малыша.
Польза чернослива для ребенка и мамы
- Чернослив это сорт сливы, высушенной на солнце. Но в таком видео он содержит намного больше полезных веществ!
- Чернослив калорийней сливы, поэтому позволяет утолять чувство голода.
- Благодаря содержанию большого количества волокон, сухофрукт дает сильный слабительный эффект.
- Чернослив подавляет рост болезнетворных микробов: сальмонеллы и кишечной палочки.
- В сухофрукте очень много калия, который важен для правильного развития и формирования костей.
- В этом продукте также много пектиновых веществ, клетчатки, органических кислот, витаминов В1, В2, С, РР, А, натрия, магния, фосфора, железа. Он считается идеальным фруктом для беременных и кормящих женщин.
Instagram @harrisb2013
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблемы с животиком: как помочь младенцу
Чернослив можно давать детям с 6 месяцев. Но даже если кроха страдает запорами, не рекомендуется давать ему более двух плодов ежедневно!
Вы также можете замочить чернослив на ночь и поить малыша получившейся водичкой, или сварить компот: 10 черносливин залить 300 мл. воды. На медленном огне довести до кипения и варить 20 мин.
Компот ребенку можно давать только после 7 месяцев, с 6 месяцев можно добавлять сухофрукт во фруктовые пюре или приготовить отдельное пюре из чернослива для детей.
Не забывайте, что часто запор может свидетельствовать о том, что ребенок не справляется с количественной составляющей прикорма!
Как выбрать чернослив?
- Настоящий, полезный чернослив должен быть черного цвета, иметь кисло-сладкий вкус, и не ложен горчить!
Способ проверки: чернослив нужно замочить в воде на 30 минут. Настоящий сухофрукт при этом местами побелеет, а обработанный – нет.
- Если же чернослив блестит и имеет темно-серый цвет, значит он обработан глицерином.
Продавцы делают это, чтобы учутчить его товарный вид. Блестеть чернослив может так же от обработки каким-то жиром неизвестного происхождения! - Если чернослив имеет темно-коричневый цвет, напоминающий крепкий кофе, это значит, что сухофрукт обдавали кипятком!
Производители делают это, чтобы продукт дольше хранился и не гнил. Но из-за такой обработкив чернослив дает ощутимую горечь на вкус.
Также важно знать, что в черносливе с косточкой сохраняется больше полезных веществ! Но главное, перед тем, как предложить этот полезный продукт малышу — проконсультируйтесь с вашим педиатром!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ТОП-5 продуктов с общего стола, которые нельзя давать ребенку
Кормление детской смесью: как не навредить собственному ребенку
