Молодые мамочки чаще всего жалуются на то, что ничего не успевают. Но ведь это физически невозможно – сделать все задуманное. И чем быстрее мы это осознаем, тем проще становится наша жизнь.
Кроме того, дурную шутку играет с нами «синдром отличницы», заставляющий женщин пытаться сделать все идеально и бояться доверить хотя бы часть своих обязанностей близким.
Burda Media
Вот 18 простых советов, как облегчить самой себе жизнь, сидя дома с маленьким ребенком. Если следовать хотя бы части из них, незаметно станет появляться время и на уход за собой, и на сон, и на прочие маленькие радости жизни, которые так необходимы для душевного равновесия мамы.
1. Вам жизненно необходим порядок. Не тот идеальный, когда все сверкает и квартира выглядит нежилой. Ваш вариант – каждая вещь имеет свое место. Так будет проще ориентироваться. И чем строже вы будете соблюдать это правило, тем меньше времени потратите на поиски необходимых вещей.
2. Используйте гаджеты для присмотра за малышом. Купите видеоняню, настройте веб-камеру на ноутбуке на связь со смартфоном. Что угодно, даже две рации, позволят вам чувствовать себя гораздо спокойнее, пока ребенок спит на другом конце квартиры. Это отделение пойдет на пользу и вам, и ему.
3. Пользуйтесь бытовой техникой по максимуму. Стиральная машина может стерилизовать белье при 90 градусах С, и тогда его не нужно будет потом гладить. Посудомойная – сэкономит вам кучу времени. Некоторые блюда чудесно выходят в микроволновке. Ваше время и расположения духа сейчас ценнее небольших плат за воду и электричество.
4. Делайте покупки в магазинах, где есть доставка на дом.
Legion-Media
5. Заполняйте холодильник раз в неделю, чтобы ежедневно не тратить время на поход по магазинам. Переданная мамами идея «купить свеженького» не работает с супермаркетами, где продукт с одной датой изготовления встретит вас на полке и сегодня, и завтра, и послезавтра.
6. Готовьте сразу помногу. Ничего не случится, если муж три дня будет есть один и тот же суп.
7. Покупайте полуготовые продукты. Речь не обязательно о вредных полуфабрикатах. Но мясной фарш, замороженные суповые наборы, порезанные овощи и хлеб реально экономят время на готовку.
8. Готовьте самые простые блюда. Их полезность от этого не уменьшается, да и вкус не пострадает.
9. Готовьте, пока малыш не спит. Усадите его в оборудованный уголок на кухне – он с удовольствием поиграет с кастрюлями и ложками. Да, может выйти шумновато. зато вы будете за него спокойны.
10. Если есть возможность, водите машину. Поездки обычно гораздо быстрее и спокойнее походов с коляской.
11. Гуляйте с ребенком, когда он не хочет спать. В бодром состоянии духа малышу будет интереснее на прогулке. А спать он должен дома (желательно – в хорошо проветриваемом помещении или на балконе) – это освободит вам дополнительное время.
12. Оборудуйте себе уголок для отдыха – удобное кресло, диван, на котором можно поспать днем, пока кто-то занимает кроху.
13. Не стесняйтесь привлекать близких к уходу за малышом. Ничего они ему не сделают – родственники любят его не меньше вашего, и общаться с другими людьми ребенку тоже очень полезно. В крайнем случае, пусть близкие разгрузят вас: папа заполнит холодильник, бабушка поможет с уборкой, а сестра – с готовкой.
Burda Media
14. Не будьте перфекционистом в вопросах чистоты. Убирать квартиру вполне можно поэтапно: сегодня – одна часть. завтра – другая.
15. Засекайте, сколько времени у вас в среднем уходит на каждое дело. Это поможет лучше планировать свой день.
16. Расставляйте приоритеты. Все, что касается малыша, должно быть на первом месте. Но и о второстепенных делах иногда стоит подумать.
17. Когда занимаетесь ребенком, отключайте другие мысли. Не нужно переживать о несделанном или планировать следующие задания на день.
18. Сделайте так, чтобы кормление малыша стало для вас моментом отдыха. Лучше всего делать это лежа на кровати, можете даже подремать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Полезные перекусы для кормящей мамы
Худеем после праздников: что исключить из рациона
Очень полезная статья, только вот я пришла к таким выводам не сразу. Муж у меня перфекционист, увы.