Здоровье и уход Ребенок плохо спит - фото

Сон ребенка: что нужно сделать, чтобы малыш хорошо спал

1
Поделиться:
Сон ребенка зависит от множества причин. И практически все они - в ведении мамы. Что же нужно сделать перед сном, чтобы малыш хорошо

Сон ребенка зависит от множества причин. И практически все они — в ведении мамы. Что же нужно сделать перед сном, чтобы малыш хорошо спал?

сон ребенка

Burda Media

Сон ребенка, если он здоров, должен быть крепким и спокойным. Если малыш плохо спит, значит, в уходе за ним допущены какие-то ошибки. Скорее всего — мелкие, незначительные. Проанализируйте свои «сонные ритуалы» и устраните все, что мешает малышу спать крепко и спокойно.

Сон ребенка зависит от комфорта

Атмосфера в комнате, в которой будет спать малыш, очень важна для сладких снов. Учтите важные моменты.

• Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, воздух в комнате должен быть свежим. Малыш не сможет хорошо спать, если в комнате сухой и теплый воздух. Оптимальная температура в комнате должна быть 18–22 оС, а влажность — 60 %. Для увлаж­нения воздуха можно приобрести небольшой бытовой увлажнитель, сейчас в продаже их ассортимент велик. Кроме того, не бойтесь открывать форточку, доступ свежего воздуха должен быть в любую погоду!

• Малышу не должны мешать посторонние звуки. Конечно, речь не идет о том, чтобы приучать ребенка спать в полной тишине. Но уменьшить звук телевизора стоит. Ребенок старше месяца уже чутко реагирует на звуки, поэтому громкие разговоры, стук закрывающейся двери, внезапно включившаяся громкая музыка нарушат сон ребенка.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

сон ребенка

Fotolia

• Одежда для сна должна быть комфортной. До сих пор не утихают споры, нужно ли пеленать новорожденного или не нужно. Есть ярые сторонники и одной, и другой версии. Правда, как всегда, где-то посередине. Ясно одно — тугое пеленание, которое использовали раньше, не принесет пользы малышу. Ребенок привык быть свободным в животике у мамы, шевелить ручками, ножками, поэтому ограничение свободы вызовет у маленького человечка резкий протест.

В летнюю жару оставляйте спать малыша в одном подгузнике, в остальное время года достаточно легкого боди. Не переживайте, что новорожденный будет пугать себя самого, взмахивая ручками. Пройдет несколько дней после рождения, и малыш привыкнет к своему телу — не мешайте ему познавать себя. Если уж так хочется, используйте метод «свободного пеленания», в этом случае пеленкой свободно окутывают кроху, как бы создавая вокруг него уютный кокон, — такое укутывание напомнит ему пребывание у мамы в животе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Интересные факты о сне младенцев

сон ребенка

Младенец спит с мамой (фото: Fotolia)

Вечерние ритуалы

Сон ребенка очень сильно «привязывается» к так называемым сонным ритуалам. Для самых маленьких, грудных детей они тоже важны. И самым первым таким ритуалом является голос мамы. Малыш еще в животике чувствует мамину любовь: он слышит родной голос и привыкает к нему. Голос мамы ассоциируется у крохи с теплом, безопасностью и комфортом.

Поэтому лучший способ успокоить младенца — спеть ему колыбельную. В этих песнях играет роль все: ритм, созвучия и тот самый голос, обладающий волшебными свойствами. Достаточно напевать «а-а-а» и мерно укачивать ребенка, помогая ему заснуть. Возьмите малыша на руки, оставьте за порогом весь негатив, суету и неприятности дня. Теперь есть только вы и кроха, ваша любовь и взаимное доверие. Главное в колыбельной — мама рядом и кроха слышит родной любимый голос.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В чем нуждается новорожденный — советы родителям
Как правильно одевать новорожденного без вреда для здоровья

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Один комментарий на «“Сон ребенка: что нужно сделать, чтобы малыш хорошо спал”»

  1. Мария:

    Согласна с тезисом — мама рядом — и сон будет спокойным. Моему малышу вот уже 2,5 года, но засыпаем мы вместе. Супруг относится с пониманием, так как нам выделена для этого отдельная комната, а, усыпив малыша, я прихожу к мужу. Повторюсь, тут важно понимание, так как если его нет, то кроху можно долго мучить отдельной зарешеченной кроваткой, он будет по 6 раз ночью просыпаться, ни ему, ни вам спокойный сон не светит. А про психику и говорить не приходится. Так что взвесьте все за и против, я не имею в виду, скажем, спать с 12-летним сыном или еще какие-то крайности. Думаю, что в 3 года малыш все-таки сепарируется от мамы и будет спать намного спокойнее.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.