Разнообразное и сбалансированное питание – это основа крепкого здоровья малыша.
Фото: Pixabay
Детское питание в летние месяцы может быть очень полезным, ведь можно извлечь максимальную пользу для крохи от фруктов, ягод и овощей, которые укрепят иммунитет ребенка и положительным образом скажутся на его здоровье.
Вне всяких сомнений, сезонные фрукты и овощи богаты различными витаминами, которые необходимы для формирования иммунной системы детей. Однако стоит помнить о том, что «фруктовый» рацион малыша необходимо тщательно контролировать, чтобы не спровоцировать аллергию.
С особенной осторожностью нужно относиться к рациону совсем маленьких деток, организм которых может быть пока не готов к полезным фруктам и овощам. Поэтому рекомендуем перед употреблением любых новых продуктов питания малышом обязательно проконсультироваться со своим педиатром.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первые ягоды, овощи и фрукты: что безопасно давать ребенку
Фото: Pixabay
Черника
С 8 месяцев
Комбинация витаминов и минералов в чернике благотворно влияет на обменные процессы в организме крохи. Черника богата витамином Е и железом, она регулирует у малыша пищеварение и укрепляет зрение. Кроме того, ягода обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антисептическими и антибактериальными свойствами. Употребление данной ягоды в пищу также может облегчить состояние в период простудных заболеваний.
Молодая морковь
С 7 месяцев
Морковь – великолепный источник бета-каротина и включает в себя множество полезных витаминов, минералов, углеводов, белка, калия, микроэлементов и ферментов. Блюда из моркови рекомендуют употреблять для желудочно-кишечного тракта, при различных воспалительных процессах, и конечно, улучшении зрения. Кроме того, очищенную сырую морковку полезно грызть малышу для укрепления десен.
Помидоры
С 9 месяцев
Помидор – важный источник витаминов, микроэлементов и минеральных солей в питании человека. Они содержат много витаминов группы В, железо, фосфор и способствуют хорошей работе кишечника. Их рекомендовано кушать болезненным деткам и малышам с плохим аппетитом.
Абрикос
С 8 месяцев
Абрикосы очень полезны, особенно для малышей, так как они нужны для роста, поскольку в них много каротина, для активной работы мозга, потому что богаты фосфором и магнием, а также при метеоризме, дисбактериозе и анемии.
Слива
С 8 месяцев
Слива содержит в себе много витаминов, минералов и других полезных веществ — она способна повышать аппетит и настроение, выводить холестерин из организма. Слива также полезна при запорах, для профилактики анемии, нормализации нервной системы, дезинфекции полости рта и желудочно-кишечного тракта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Первые ягоды, овощи и фрукты: что безопасно давать ребенку
Летние десерты для детей из ягод
