0-1, Питание preview_Fotolia_50327580_Subscription_XL

7 лучших способов повысить лактацию

0
Поделиться:
Если вы чувствуете, что крохе не хватает грудного молочка, то наши способы повысить лактацию - именно для вас! Правила грудного к

Если вы чувствуете, что крохе не хватает грудного молочка, то наши способы повысить лактацию — именно для вас!

preview_Fotolia_50327580_Subscription_XL

Правила грудного кормления

  • Прикладывания к груди — главный и действенный метод, ведь выработка молока происходит по принципу „спрос-предложение”. Разумеется, „заказчиком” в этом случае выступает кроха: сколько молочка он добудет в кормление, столько же молочные железы выработают к следующей трапезе малыша.
  • В первые недели и месяцы необходимо прикладывать к груди не по расписанию, а по первому требованию (едва заметному кряхтению и беспокойству малютки), обязательно наладить ночные кормления и следовать правилам прикладывания (кроха должен сосать одну грудь в каждое кормление, при этом захватывать ротиком не только сосок, но и нижнюю часть ареолы).
  • Не докармливайте его при отсутствии серьезных медицинских показаний. Помимо этого, стоит обеспечить себе моральную поддержку близких и меньше нервничать. Важное средство для поддержания лактации — ваша уверенность в необходимости кормления грудью. А еще — полноценное питание и сон.

Способы повысить лактацию

1. Теплое питье. Нередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай, конечно, на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме и вовсе не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья непосредственно перед кормлением. Пить можно не только чай, но и компот, травяной настой, теплую воду, можно съесть тарелку теплого супа.
2. Блюда из моркови. Ее можно приготовить таким образом:
№ 1:    выжать сок, пить 3–4 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.
№ 2:    натереть на мелкой терке и есть на завтрак, добавив нежирной сметаны.
3. Грецкие орехи. Можно есть орехи, а можно приготовить настой.
Измельчите 200 г орехов, смешайте с 50 г сахара, разотрите, залейте 1 л кипящего молока. Настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана 3–4 раза в день до кормления.
Орехи — аллергенный продукт, поэтому употребляйте их понемногу (3–4 ядрышка в день) и непременно следите за реакцией крохи.
4. Курага. В послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры. Кроме того, курага мобилизует организм, помогая в поддержании лактации.
5. Завариваем травы. Дозу увеличивайте постепенно (начните с половины рекомендованной), следите за реакцией организма. В большинстве случаев травы эффективны, если принимать их 3–4 раза в день за полчаса до еды. Лактогонные чаи можно разделить на 2 группы:
● семена укропа, аниса и фенхеля. Перед завариванием растолките, чайную ложку семян залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа;
● душица, мелисса, цветки липы, лист малины. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться полчаса.
6. Лактогонные таблетки.  Таблетки на основе маточного молочка могут быть эффективными, но имеют ряд противопоказаний и побочных действий.
7. Витаминно-минеральные комплексы. У кормящих мам потребность в витаминах повышается. Подобные комплексы применяются исключительно по назначению врача, обычно циклами (месяц приема, затем месяц — перерыв). Приобретайте только качественные витамины от известных производителей.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.