Фруктовые соки в первую очередь насыщают организм углеводами и сахарами, содержат витамины, органические кислоты и эфирные масла, обладают противомикробным действием и приятным освежающим вкусом.
Burda Media
Яблочный сок
Яблочный сок наименее аллергенный, поэтому часто является первым соком, с которым знакомится ребенок. Удачно сочетается со многими другими соками. Содержит большое количество железа и калия, благоприятно влияет на работу мозга, полезен для кишечника, богат органическими кислотами и натуральными углеводами.
Важно знать: яблочный сок улучшает аппетит. Если ваш малыш плохо ест – попробуйте давать ему яблочный сок между приемами пищи.
Ребенок есть яблоко (фото Burda Media)
Грушевый сок
Грушевый сок — отличный источник фолиевой кислоты, которая важна для роста и развития ребенка, участвует в процессах кроветворения. Этот сок содержит кальций, фосфор, магний, кобальт и клетчатку.
Важно знать: грушевый сок обладает закрепляющим действием, и если у вашего малыша случаются запоры, лучше воздержаться от его употребления.
Груши (фото Burda Media)
Сливовый сок
Сливовый сок занимает одно из первых мест среди фруктовых соков по количеству содержащихся в нем витаминов и минералов. Витамины С , Е, А, витамины группы В; бета-каротин; кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод – вот неполный перечень полезных веществ, содержащихся в нем.
Важно знать: сок сливы обладает мягким слабительным эффектом.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
