3-6, Школьник

Зачем давать ребенку тыквенные семечки

0
Поделиться:
Белые семечки любят многие, и не зря, ведь семена тыквы – прекрасный витаминный продукт. Деткам они тоже придутся по вкусу, особенн

Белые семечки любят многие, и не зря, ведь семена тыквы – прекрасный витаминный продукт. Деткам они тоже придутся по вкусу, особенно, если заменять в качестве перекуса промышленные чипсы.

тыквенные семечки - фото

Фото: ИД Бурда

 

Витаминный состав тыквенных семечек

Речь пойдет о сырых или, в крайнем случае, высушенных на воздухе или в сушилке семечках тыквы. Если их поджарить или сушить при высокой температуре, например в духовке, пользы практически никакой от них не будет.

Итак, в сырых ядрышках тыквенных семечек есть витамин:

С (аскорбиновая кислота),
Витамин К
все витамины группы В, в том числе
ниацин (В3), так необходимый для расщепления пищи и усвоения всех полезных ее элементов,
фолиевая кислота (В9) – необходимая до и во время беременности, для предотвращения нарушения формирования нервной трубки плода, а так же детям и взрослым для полноценной работы мозга, иммунной системы, необходима для усвоения всех витаминов группы В.
Токоферол (Е) – антиоксидант, важен для укрепления стенок сосудов и нормального кровообращения

Тыква - фото

Фото: ИД Бурда

Чем полезны семечки

Но витамины не главное достоинство семечек тыквы. Благодаря большому содержанию калия – почти в два раза больше чем в бананах, семечки поддерживают водно-солевой баланс в организме. Калий необходим для работы мышечной системы, особенно – сердечной мышцы, важен для правильной работы миокарда.

Рекордное количество фосфора в тыквенных семечках делает их просто незаменимыми для растущего организма, поскольку в соединении с кальцием, который так же в них есть, этот минерал участвует в построении костной и зубной тканей. Усвоение фосфора улучшается при наличии других минералов семечек – железа и магния.

Магний способствует кровообращению, помогая сердцу в перекачке крови и способствуя эластичности сосудов.

Сочетание микроэлементов, дополненное цинком, помогает укрепить защитные функции организма. Кроме того, цинк необходим для роста и деления всех клеток организма, что крайне важно в детском возрасте.

тыквенные семечки - фото

Фото: ИД Бурда

Семечки от глистов

Благодаря особому белку кукурбитину тыквенные семечки действительно обладают противоглистным эффектом, причем официальная медицина с этим согласна. Куркубитин – особое соединение аминокислот, которое является ядом для паразитов, но совершенно безвредно для человеческого организма. Правда, есть несколько «но». Дело в том, что содержание этого белка в семечке очень незначительное, более того, он содержится не в ядре, а в зеленой кожице, которая его покрывает. Причем при термической обработке кукурбитин разлагается и, соответственно. Его лечебное действие невозможно.

Для реального эффекта нужно брать только семечки в шелухе, либо с зеленой кожицей на них, сырые, причем в количестве, которое вряд ли сможет осилить ребенок. Тем более что семечки содержат достаточно много грубой клетчатки, необходимой детскому ЖКТ, но в большом количестве способной вызвать нарушение его работы.

Применять ли семечки в качестве лечения от глистов в современных условиях, когда можно приобрести более эффективные и безопасные аптечные препараты – выбор родителей. Тем не менее, в качестве профилактик ежедневная горсть белых не жареных семечек пойдет ребенку только на пользу.

 

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

О пользе тыквы для ребенка

Лямблии у ребенка. Как определить и лечить

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.