Когда ребенку исполняется 4 года, родители уже могут задуматься о выборе спортивной секции. Куда можно в таком возрасте отвести сорванца, и какие противопоказания стоит учесть.
interfit.kiev.ua
Хоккей
Занятия задействуют все группы мышц, особый упор приходится на работу спины и ног. Хоккей способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата и крепкой нервной системы, учит ребят быть дисциплинированными, действовать в команде.
Противопоказания: пороки сердца, миопия.
Плавание
В 4 года ребята занимаются еще в лягушатнике. Серьезное занятие плаванием как спортом начнется с 7–8 лет. Эти занятия тренируют все мышцы, но основная нагрузка приходится на руки, ноги и спину. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Плавание способствует расслаблению, снятию нервного напряжения, совершенствованию органов кровообращения и дыхания.
Противопоказания: кожные и глазные, язвенные заболевания, раны, ревматический синдром.
УШУ
Программа занятий начинается с упражнений на ловкость, гибкость, быстроту, выносливость, силу. Позже добавляются специальные упражнения и гимнастические комплексы, в которых соединены удары, прыжки, движения рук и ног. При этом работают все мышцы. Ребенок учится навыкам самообороны, управлению своим телом, концентрации, самодисциплине, становится психологически и стрессоустойчивым.
Противопоказания: особых противопоказаний нет.
Большой теннис
Развивает координацию, быстроту и точность движений. Большой теннис развивает также выносливость и способность достигать поставленных целей.
Противопоказания: язва желудка, слабые шейные позвонки, плоскостопие и миопия.
Верховая езда
В 4 года можно попробовать обучать ребенка верховой езде. Верховая езда способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и психики.
Противопоказания: особых ограничений нет.
Важный момент
Даже если, по вашему мнению, ребенок абсолютно здоров, все равно перед тем, как записаться в спортивную секцию, его должен проверить врач-педиатр и при необходимости другие специалисты. Они дадут заключение о здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Во сколько лет начинать заниматься спортом
Делаем зарядку с малышом дома
