Соки в пакетах: чем они полезны для детей?

Мама с дочкой пьют сок (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Ассортимент пакетированных соков огромный. Каждый из них по-своему полезен для детского организма. Давайте рассмотрим витамино-минеральный состав восьми видов пакетированных соков.

Мультивитаминный сок

Микс из наших «родных» фруктов — ябло­ка, груши, клубники, персика — содер­жит целый комплекс полезных веществ. В частности, такие витамины: Е, В1, В₂, В₆, В9, РР, В₅, С, В₂. Н и такие минераль­ные вещества, как калий, кальций, маг­ний, медь, марганец, фосфор. Такой сок при постоянном употреблении оптимизи­рует обмен веществ и процессы пищеваре­ния, способствует общему укреплению ор­ганизма и повышению его защитных сил, справляется с отеками. Подойдет тем, кто хочет попробовать что-то оригинальное.

Яблочно-морковный сок

Яблоки смело можно записывать в чемпи­оны по содержанию витаминов, микроэле­ментов, а также антиоксидантов. В них со­держится большое количество пектинов, способствующих выведению радионуклидов изорганизма. Характерный для яблок высо­кий процент калия оказывает существенную поддержку работе сердца и способствует ки­слотно-щелочному равновесию. А морковь оказывает целительное действие на сетчат­ку глаза, поэтому сок из нее полезен прежде всего людям со слабым зрением. Послед­ние исследования доказали также, что морковь содержит веще­ство фалькаринол, которое тормозит раз­витие раковых клеток.

Томатный сок

Научно доказано: красный пигмент томата — ликопин — элемент, благодаря которому помидоры обладают способностъю тормозить процессы старения в орга­низме. А то, что томатный сок нормализует уровень са­хара и сокращает концен­трацию холестерина в кро­ви, позволяет предотвратить развитие сердечно-сосуди­стых заболеваний. Сок из помидоров также способ­ствует выработке гормона радости — серотонина. Так что стакан-другой этого напитка спосо­бен избавить от хандры. Также он обла­дает противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, антимикробным действием.

Яблочно-виноградный сок

Яблочно- виноградный микс совмещает в себе все полезные свойства яблок и винограда. А именно витамины А, С, Н, В1, В₃, В₆, В2 и такие минеральные вещества, как калий, кальций, магний, железо, марганец и глюкозу. При посто­янном употреблении улучшает аппетит и процессы пищеварения, способствует об­щему укреплению организма и повышает его выносливость. Полезные веще­ства, содержащиеся в винограде, очищают печень и кровь. Также он способствует улучшению ра­боты мозга.

Персиковый сок

Рекомендуется при пониженной кислотности желудка и хронических запорах. При моче­каменной болезни способствует выведению песка из мочевого пузыря. Благодаря нали­чию фосфора и калия сок персика повыша­ет умственную и физическую работоспо­собность, а также укрепляет сердце и защищает от аритмии. Кроме того, сок персика улучшает работу пече­ни и остроту зрения.

Яблочно-клубничный сок

Клубника защищает организм от вирусов. Больше витамина С, чем в клубнике, содержится только в ягодах черной смородины. Клубника обла­дает мочегонным действием, снижает артериальное давление и улучша­ет работу сердца. В клубнике содержатся органические кислоты: яблоч­ная, лимонная и салициловая. А последняя превращается в организме в аналог аспирина. Яблочная кислинка подчеркивает вкус клубники.

Сливово-яблочный сок

Настоящее сокровище сливы — витамин Р. Он заботится ососудах и помогает дер­жать в норме кровяное давление. Важно отметить, что витамин Р не разрушается в процессе переработки фруктов, а значит, сок будет та­ким же полезным, как и свежие сливы. Помимо этого, напиток из слив обладает мягки м слабительным эффектом и будет полезен лю­дям, страдающим от запоров или атонии кишечника. А еще сли­вы и сок из них являются прекрасным источником калия. Его со­едине ия способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Мультифруктовый сок

Универсальный сок, кото­рый придется по вкусу- всем членам семьи. Помимо ви­таминов, которыми богаты и местные фрукты-ягоды, сок из тропических фруктов содержит уникальные веще­ства. Такой микс способен ускорить обмен веществ, стимулировать иммуни­тет, улучшить работу ЖКТ, нормализовать работу пе­чени и почек, повысить об­щий тонус организма. В за­висимости от состава сока список полезных свойств может расширяться.