Дети — большие консерваторы. И вкус еды, которую готовят в детском саду, часто им не нравится: он не похож на то, что готовит дома мама. Как поступить, чтобы знакомство с новым рационом прошло гладко и ребенок не отказывался от садовской еды?
Burda Media
Расставание с мамой можно пережить, к новой обстановке в детском саду адаптироваться, с ребятами из группы подружиться, но привыкнуть к незнакомому вкусу, ассортименту еды и особому режиму питания в детском садике бывает очень непросто. Ваш ребенок постоянно отказывается от еды в детском садике? Помогите малышу заблаговременно адаптироваться к предстоящим изменениям, чтобы они не были для него новостью: ведь пищевые биоритмы — основа жизнедеятельности детского организма!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: «Несадовские» дети: кто они?
ЦФА «Бурда»
Сюрпризы для желудка
Маленькие детки с трудом переключаются на все новое, непривычное в силу возрастных особенностей высшей нервной деятельности и низкой подвижности нервных процессов.
Дома мамочка подстраивалась под малыша — кормила, когда проголодался, причем тем, что он хотел и что он любит. А в садике тетю повара не попросишь вместо куриного супа, уже налитого в тарелку, приготовить картофельный. Тут все происходит строго по часам и никто не интересуется, нравится ребенку еда или нет.
Малышей такой подход не устраивает в принципе: одни объявляют голодовку, другие отвечают на незнакомые блюда пищеварительным расстройством. Всего этого можно избежать, если за 2–3 месяца до поступления крохи в садик попросить у воспитателей расписание кормлений и меню на месяц, чтобы приблизить рацион ребенка к садовскому и приучить его есть в определенное время.
Меняем расписание
- Дома детки, как правило, завтракают поздно — ведь аппетит еще нагулять надо! В садике же первый завтрак начинается в 8.30–9.00. Чтобы ребенок поел с удовольствием, он должен проснуться за час-полтора до еды, то есть в 7.00–7.30. Понятно, что за пару дней детский режим на несколько часов назад не сдвинешь! Делать это нужно постепенно, в течение 2–3 месяцев: просто будите и кормите кроху на 10–15 минут раньше обычного, переводя таким образом стрелки биологических часов малыша раз в 5–7 дней.
- Дома перенести придется не только завтрак, но и другие приемы пищи: обед, который деткам в садике дают в 12.30–13.00, и полдник — в 16.00.
- Не кормите ребенка перед тем. как вести в сад. Тогда он наверняка откажется от завтрака в саду, а другие детки, которые пришли в группу голодными, тоже не станут есть свою порцию, глядя на ваше чадо. А обед-то еще не скоро!
- Безусловно, у садовской еды есть своя специфика: она готовится по утвержденным правилам, под контролем соответствующих “надзирающих” органов. И совсем не факт, что дома вы готовите такие же или хотя бы подобные блюда. Поговорите с воспитателями, с родителями других деток, которые ходят в садик. Узнайте, какое меню предлагается ребятишкам в саду. Рисовый пудинг? Овощная икра? Какао с молоком? Мясная запеканка? Все это малыш должен продегустировать еще дома, чтобы не теряться потом при виде чего-то неведомого на тарелке или в чашке: непонятно, как это называется, что там внутри, и в рот взять страшно! А вот познакомившись с новым блюдом дома, ребенок и в садике от него не откажется.
Ребенка заставляют есть в саду — как решить проблему?
Как правило, питание – серьезный камень преткновения родителей и воспитателей. Один малыш с удовольствием уплетает все, что ему дают в саду, другой долго ковыряет вилкой в тарелке, так ничего и не попробовав. В итоге таких «нехочух» воспитатели принуждают есть!
Если малыш ест медленно, воспитатели могут подгонять «неторопышек», ведь трапеза может затянуться до вечера. Когда малыш ест дома, где нет общего графика занятий, сна, в вашем праве позволять ему сидеть за столом столько, сколько вы посчитаете нужным. В детском саду же все расписано по часам, подчинено общему плану. Что делать?
- О кулинарных пристрастиях своего малыша нужно обязательно рассказывать воспитателю. Конечно же, индивидуального меню для вашего карапуза не будет, но воспитатель будет знать, например, что ваш малыш утром завтракает дома, поэтому приходит в сад не голодным, или – кроха не любит молочное (не пьет кефир, йогурт или ряженку, не переносит тушеную капусту и т. д.) и не будет заставлять кроху.
- Обязательно предупредите о таких важных вещах воспитателя, няню, попросите, что в случае, когда малыш не хочет есть, заставлять его ни в коем случае не нужно. А всю ответственность за то, что ребенок может оказаться голоден, вы, как его, родители берете на себя.
Пять ключевых принципов безопасного питания
Источник: youtube, автор World Health Organization
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Идем в детский сад: как расставаться с ребенком без слез?
До какого возраста ребенок имеет право посещать детский сад?
24 сентября в нашем любимом ресторане-кондитерской «Маша Кейк» вы узнаете, как провести 9 месяцев беременности с удовольствием заботясь о своем здоровье, но не чувствуя себя больной!
Александра Загородняя — акушер-гинеколог, доцент кафедры акушерства и гинекологии N1 национального медицинского университета им. А. А. Богомольца, к.м.н, работает в Перинатальном центре №1 в Киеве
Те. кто попадают на прием к этому врачу, хотят рожать только у нее! А еще передают информацию о таком удивительном гинекологе подружкам, потому что знают: этого врача можно рекомендовать! Но не можем же мы все рожать у Саши! Конечно, нет! На встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок» Александра Загородняя раскажет, как уже по первому разговору понять, что перед вами ВАШ врач, какие вопросы нужно задать, чтобы не ошибиться в выборе того, с кем вы будете рожать.
Кстати, лозунг этого доктора: «Не мешайте женщине рожать!». Так что вас ждут полезные советы, которые пригодятся в родах!
Заказ билетов по тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупке 2-х билетов — скидка 10%
