Чем поднять гемоглобин ребенку: список важных продуктов

Питание Instagram @kcstauffer
0
Поделиться:
Низкий гемоглобин – излюбленная болезнь наших мам и бабушек. Действительно, мало кому не пытались поднять его в детстве, нарекая н

Низкий гемоглобин – излюбленная болезнь наших мам и бабушек. Действительно, мало кому не пытались поднять его в детстве, нарекая на излишнюю худобу или бледность. Однако эти особенности как раз не свидетельствуют о малокровии.

Чем поднять гемоглобин ребенку: список продуктов

Instagram @kcstauffer

Низкий уровень гемоглобина предполагает, что общая масса крови у ребенка нормальна, а вот количество эритроцитов в ней понижено. Из-за этого клетки тела хуже снабжаются кислородом и питательными веществами, что, естественно, сказывается на общем состоянии малыша.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Низкий гемоглобин у ребенка: диагностика и лечение

Для выявления ЖДА (железодефицитной анемии) нужен общий клинический анализ крови. Естественно, не обойтись и без консультации врача, ведь только он сможет назначить адекватное лечение.

Неплохо также знать нормы уровня гемоглобина у детей разного возраста.
Так, в первые месяцы это от 115 до 175 г/л. Далее, начиная примерно с двухмесячного возраста и заканчивая 5-6 годами, эта цифра варьируется в пределах 110-145 г/л.

Медсестра держит пробирки с кровью - фото

Burda Media

Как поднять гемоглобин с помощью питания

Часто виной низкому гемоглобину и правда неправильное питание малыша. Но корректировать анемию с помощью продуктов можно только при легкой выраженности, обычно – если показатели уровня гемоглобина на уровне 100-110.

Burda Media

Burda Media

Продукты для повышения гемоглобина

Всем известный гранатовый сок – отличное средство, но тоже не панацея. Особенно если вы не уверены, что он действительно на 100% выдавлен из свежих фруктов. Есть много гораздо менее экзотической пищи, полезной при анемии. Продукты, которые помогут поднять гемоглобин, в порядке содержания железа:

  • крупы и каши, особенно гречка, рожь и бобовые (фасоль, соя, чечевица);
  • мясо (печень, язык, сердце);
  • фрукты (абрикосы, яблоки, сливы, айва, хурма);
  • зеленые овощи, помидоры, шпинат, тыква, свекла;
  • молодой картофель, запеченный с кожурой;
  • ягоды (черника, земляника, черная смородина, клюква);
  • яичный желток;
  • сухофрукты и орехи.
Отварная гречка - фото

Fotolia

Еще одно важное правило – сочетание пищи, ведь многие витамины и микроэлементы усваиваются только в определенных сочетаниях. Комбинируйте мясо с овощами, следите, чтоб рацион ребенка был богат витамином С – аскорбиновая кислота улучшает усваиваемость железа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ребенку нужен йод: чем кормить?
5 способов применять ромашку в уходе за ребенком

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.