В жару детям особенно хочется полакомится вкусным холодным десертом — мороженым. Но с какого возраста и в каком количестве можно давать этот продукт детям?
Burda Media
Мороженое: польза или вред?
По мнению многих педиатров, мороженое в детский рацион вводить можно, несмотря на то, что этот продукт достаточно калорийный, сладкий и с содержанием довольно таки большого количества жиров. В мороженом содержится сахар, что делает продукт еще более калорийным. По сути, одна порция мороженого заменяет один прием пищи.
Кроме того, съедая питательное лакомство, в организме ребенка начинает вырабатываться гормон серотонин, который улучшает мозговую деятельность и повышает настроение.
И, кстати, с помощью мороженого можно закаливать детское горло, поскольку слизистая глотки становится нечувствительной ко многим болезнетворным организмам.
Burda Media
Когда и как вводить мороженое?
Если ваш ребенок еще не пробовал мороженое — начинайте знакомить его с этим сахаросодержащим молочным продуктом постепенно. Особенно это касается детей, склонных к пищевой аллергии и аллергии на коровье молоко, так как в этом холодном десерте содержится молочный белок.
Также, мороженое лучше давать детям в первой половине дня — на полдник или на обед в качестве десерта. Вечером ребенку лучше не предлагать мороженое, потому что мороженое обладает активизирующим эффектом — у ребенка появится много энергии и могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Legion-Media
Комментарий Галины Незговоровой
Вот что думает по поводу мороженого в детском рационе диетолог Галина Незговорова:
— Мороженное фруктовое (из фруктов, на которые у ребенка нет аллергической реакции) можно деткам с 2-х лет, а сливочное (пломбир) – с 4 лет, не более 1-2 порций в день. Деткам с избыточной массой тела жирные сорта мороженного не рекомендуют.
Перед тем как купить мороженое определенной торговой марки — обязательно обращайте внимание на дату изготовление. Летом этот продукт пользуется большим спросом, поэтому риск купить несвежий продукт ниже, чем зимой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
