Почему организм страдает от нехватки витаминов, особенно зимой и весной? Причин несколько. Ухудшает ситуацию лечение зимних болезней антибиотиками. Из-за отсутствия солнца и коротких прогулок иммунитет малышей тоже снижается.
Симптомы
- Ломкость ногтей, шелушение кожи, выпадение волос, хроническая усталость, снижение зрения, повышенная метеозависимость и раздражительность.
- Учащаются респираторные заболевания. Они протекают тяжелее обычного, с осложнениями.
- У ребенка ”портится характер”. Малыш становится капризным, неуравновешенным и при этом быстро утомляется.
- Ухудшается аппетит или появляются необычные для малыша пищевые пристрастия. Его тянет на острое или соленое, ему нравится грызть мел и т.п.
Если вы отметили несколько таких признаков, стоит обратиться к врачу.
Растим здорового ребенка: ТОП-5 правил
Вот основные причины витаминного дефицита:
- недостаточное поступление витаминов с пищей;
- нарушение усвоения витаминов из-за хронических заболеваний;
- расстройство транспортировки витаминов в ткани или комбинация вышеуказанных причин.
Что делать
Главное — устранить вызвавшие авитаминоз причины. Одно лишь применение “недостающего” витамина полного успеха не дает. То есть, если причина в неправильном питании, нужно корректировать меню ребенка. Если причина в нарушении микрофлоры кишечника, важно восстановить бактериальный баланс.
Если нарушено усвоение — корректировать пищеварительные ферменты. Если причина в “холоде” организма, то нужны согревающие специи и продукты: корица, бадьян, кардамон, имбирь, паприка, мускатный орех, шафран, гвоздика и ваниль.
ТОП-5 фитопрепаратов для детей
Если выявлены проблемы с иммунитетом, нужна иммунокоррекция. И конечно, назначение соответствующих витаминных препаратов для быстрой компенсации недостатка витаминов в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
